Aktuelle VHS-Kurse

VHS-Kurse und Vorträge der Biosphären-VHS St. Ingbert über Gesundheit und Wohlergehen
Kurs: „Achtsamer Feierabend mit Yoga“
Ab Donnerstag, 27. August 2026, findet von 18:00 – 19:00 Uhr der Kurs „Achtsamer Feierabend mit Yoga“ mit Dozentin Sandra Eisel statt.
Finde den Übergang vom Job ins Privatleben. Dieser Kurs bietet dir einen geschützten Raum, um Verspannungen Schritt für Schritt loszulassen. Mit achtsamen Körperübungen und bewusster Atmung helfen wir unserem Körper, wirklich im Feierabend anzukommen. Perfekt für alle, die nach der Arbeit einfach mal abschalten möchten.
Ort: Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert
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Kurs: „Entspannter im Alltag – ein Impuls-Workshop für Mütter“
Ab Freitag, 04. September 2026, beginnt von 18:15 – 19:45 Uhr der Kurs „Entspannter im Alltag – ein Impuls-Workshop für Mütter“ mit Dozentin Julia Leiendecker.
Welche Mutter kennt ihn nicht – den täglichen Spagat zwischen Kindern, Haushalt, Job und vielem mehr. Was dabei häufig auf der Strecke bleibt, ist man selbst und eine gesunde Portion Selbstfürsorge. Denn die ist nicht etwa Luxus, sondern die Basis von allem. In diesem Workshop erfährst Du, wie Du mehr in die Entspannung kommst und welche Akut-Tipps bei Stress wirklich helfen. Dieser Workshop ist für Mütter mit Kindern jeden Alters gedacht.
Ort: Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert
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Schnuppertermin: „Hoopfitnesskurs“
Am Dienstag, 08. September 2026, findet von 17:00 – 18:00 Uhr der Schnuppertermin „Hoopfitnesskurs“ mit Dozentin Esther Uhl statt.
Suchst Du nach einem Workout-Programm, welches Spaß bringt und gleichzeitig deinen Körper trainiert? Hula Hoop Fitness bietet Dir genau das. Dabei geht es nicht nur um das reine Kreisen um die Hüften. Der Reifen ist dein Fitnessgerät und wird vielseitig eingesetzt, um viele Muskelgruppen anzusprechen und ein effektives Ganzkörpertraining zu bieten. Mit dem richtigen Reifen trainierst Du Deine schräge Bauchmuskulatur, die Taille, den Po und den Beckenboden. Zusätzlich verbrennt man jede Menge Kalorien und kräftigt die komplette Rumpfmuskulatur.
Ort: Altenbegegnung, Am Markt 6, 66386 St. Ingbert
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Anmeldung bitte drei Tage vor Veranstaltungsbeginn: www.vhs-igb.de ; Rückfragen an Martin Wörner, Tel. 06894/ 13-728 oder mwoerner@st-ingbert.de