Beckenbodengymnastik für Frauen bei der DJK-Sportgemeinschaft

Ein neuer Kurs startet am 10. September und findet dienstags von 18.45 – 19.45 Uhr im Clubraum in der Kirchengasse statt. Neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung steht das gezielte Kennenlernen, Kräftigen (Anspannen) und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt. Fehlbelastungen im Alltag lernen sie zu vermeiden. Teilnehmen kann jede Frau jeden Alters. Auch wenn noch keine Beschwerden aufgetreten sind, sollte frau im Sinne der Vorbeugung Aktivität zeigen, um die Beckenbodenmuskulatur zu erhalten.

Mitzubringen sind: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung und Socken, Handtuch, festes Kissen. Anmeldung und weitere Auskünfte unter Tel. 06894-80663 oder 381026