Die Biosphären-VHS St. Ingbert bietet ab Mittwoch, 02. Juni, jeweils von 18 bis 19:30 Uhr, den Online-Kurs “Meditation” an. Der Kurs umfasst drei Termine und findet unter der Leitung von Claudia Verhoeven statt.
In der Meditation geht es darum, Gedanken zur Ruhe zu bringen und ins innere Gleichgewicht zu gelangen. Gerade hochsensible Menschen erleben sehr intensive Gedanken und Gefühle und nehmen Vieles bewusster wahr. Meditation ist der Schlüssel für positives Denken, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Sie hilft, mit schwierigen Situationen gelassener umzugehen. Es werden verschiedene Meditationstechniken angewandt. Die Teilnehmer werden so in die wunderbar entspannende, belebende und entschleunigende Welt der Meditation geführt.
Die Biosphären-VHS St. Ingbert bietet ab Mittwoch, 09. Juni, jeweils von 18 bis 19:30 Uhr, den Online-Kurs “Yoga für den Rücken” an. Der Kurs umfasst zehn Termine und findet unter der Leitung von Heike Backes statt.
Yoga ist ein Weg, um Harmonie von Körper, Geist und Seele herzustellen und zu erhalten.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die ihre Rückenmuskulatur kräftigen und stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen lindern möchten.
Unterschiedliche Atemübungen und die sanften und regenerierenden Asanas (Körperübungen) dehnen den Körper, der Geist wird ruhiger und kann sich entspannen.
Um Anmeldung zu den Kursen wird gebeten. Weitere Informationen bei der Geschäftsstelle der Biosphären-VHS St. Ingbert, Kaiserstraße 71, Tel. 06894/13-728, Fax: 06894/13-722 oder vhs@st-ingbert.de.