Die Biosphären-VHS St. Ingbert bietet am Freitag, 24. Januar 2020 von 16:30 bis 18:00 Uhr, im vhs-Zentrum, Kohlenstraße 13, den Kurs „Die Fünf Tibeter – das Energie- und Fitnessprogramm für jeden Tag“ an. Unter der Leitung von Margit Schröder finden drei Veranstaltungen statt.
Bereits nach fünf Minuten täglichen Übens fühlt man sich frischer, aktiver, körperlich beweglicher, geistig wach und klar. “Die Fünf Tibeter” sind ein einfaches Energie- und Fitnessprogramm, das für jede Frau und jeden Mann ohne Vorkenntnisse leicht zu erlernen ist. Jeder Muskel, jede Sehne spannt und entspannt sich im rhythmischen Wechsel. “Die Fünf Tibeter” sind einfache klassische Hatha-Yoga-Stellungen, die aus ihrer statischen Form gelöst und mit bewusster Atemlenkung in dynamische Bewegungsabläufe umgewandelt wurden.
Um Anmeldung wird gebeten. Weitere Informationen bei der Geschäftsstelle der Biosphären-VHS St. Ingbert, Kaiserstraße 71, Tel. 06894/13-728, Fax: 06894/13-722 oder vhs@st-ingbert.de.
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