VHS-Kurs: Meditation, Achtsamkeit und Entspannung

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Die Biosphären-VHS St. Ingbert bietet ab Donnerstag, 10. Oktober, jeweils von 19 bis 20.30 Uhr, den Kurs „Meditation, Achtsamkeit und Entspannung“ unter der Leitung von Jutta Klicker an. Der Kurs findet an fünf Abenden in der Südschule statt.

In diesem Kurs sind Sie eingeladen, die Qualität von Meditation und Achtsamkeitsübungen bei der Bewältigung Ihres Alltags zu entdecken. Das gemeinsame Üben eröffnet Räume der Entspannung, hilft uns zu zentrieren und in eine Haltung der Gelassenheit hineinzuwachsen. Es ist ein Weg zu mehr Lebensfreude, zur Entfaltung unseres persönlichen Potentials, zu einem besseren Verständnis von uns selbst und zu spirituellem Wachstum.

Im Mittelpunkt des Kurses steht das Sitzen in der Stille im Stil des Zen. Dazu kommen Elemente wie meditativer Tanz und Textimpulse. Im geschützten Rahmen der Gruppe besteht die Möglichkeit zu gemeinsamem Austausch über das Erlebte und zur Begleitung durch die Referentin.

Weitere Informationen und Anmeldung bei der Geschäftsstelle der Biosphären-VHS St. Ingbert, Kaiserstr. 71, Tel. 06894/13-721, Fax: 06894/13722 oder vhs@st-ingbert.de