Workshop: “Hoopdance- Tanzen mit dem Hulahoopreifen”
Am Dienstag, 04. Juni 2024, beginnt von 17:00 – 18:30 Uhr der Workshop “Hoopdance-Tanzen mit dem Hulahoopreifen” mit Dozentin Esther Uhl.
Hoopdance ist eine Kombination aus Bewegung, Tanz und Tricks (Übungen) mit dem Hulahoop-Reifen. Es verbessert die Beweglichkeit, baut Stress ab, fördert die Kreativität und Konzentration, aber vor allem macht es viel Spaß. Hulahoop stellt keine Voraussetzungen, daher ist jeder willkommen, ganz egal ob Couch-Potato oder Fitness- Junkie.
Sie können Ihren Reifen gerne mitbringen, er sollte aber maximal 1 kg wiegen, da der Reifen auch im Schulter- und Brustbereich gedreht werden kann. Geeignete Reifen werden von der Kursleiterin gestellt. Sei dabei und lassen Sie sich ” hulafizieren” von den vielen positiven Effekten, die der Reifen an Deinem Körper und Geist hinterlassen wird!
Teilnehmen kann jeder ab ca. 14 Jahren, nach oben gibt es keine Grenze.
Ort: Altenbegegnungsstätte, Am Markt 6, 66386 St. Ingbert
https://vhs-igb.de/3.0211
Kurs: “Meditation für sensible/hochsensible Menschen und Menschen, die auf der Suche nach dem Sinn des Lebens sind”
Ab Dienstag, 11. Juni 2024, findet von 19:00 – 21:00 Uhr der Kurs “Meditation für sensible/hochsensible Menschen und Menschen, die auf der Suche nach dem Sinn des Lebens sind” mit Dozentin Claudia Verhoeven statt.
In der Meditation geht es darum, Gedanken zur Ruhe zu bringen und ins innere Gleichgewicht zu gelangen. Gerade hochsensible Menschen erleben sehr intensive Gedanken und Gefühle und nehmen alles bewusster wahr. Meditation ist der Schlüssel für positives Denken, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Sie hilft, mit schwierigen Situationen gelassener umzugehen. Es werden verschiedene Meditationstechniken angewandt. Die Teilnehmer werden so in die wunderbar entspannende, belebende und entschleunigende Welt der Meditation geführt.
Ort: Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert
https://vhs-igb.de/3.0113
Workshop: “Seelische Gesundheit – Hilfe zur Selbsthilfe”
Am Samstag, 08. Juni 2024, beginnt von 09:30 – 13:30 Uhr der Workshop “Seelische Gesundheit – Hilfe zur Selbsthilfe” mit Dozentin Silvia Schwab.
Seelische Gesundheit. Hilfe zur Selbsthilfe. Was bedeutet Seele für Sie? Warum passieren manchmal Dinge in unserem Leben, die wir kaum steuern können. Und warum beschäftigen wir uns so selten mit diesen Themen? Aufgrund turbulenter Zeiten und damit verbunden viel innerer Unruhe bemerken wir, dass es immer wichtiger ist sich um das eigene seelisches Wohl zu kümmern, damit dieses stabil bleibt oder gar besser wird. In diesem Workshop geht es vor allem darum Ihnen Techniken & Methoden an die Hand zu geben, die Ihnen den Umgang mit seelischen Tiefs & Emotionen erleichtern und sich sogar von diesen zu differenzieren. Zudem zeige ich Ihnen eine Akupressurtechnik, die dabei hilft schnell und effektiv aus starken Emotionen herauszukommen und an diesen zu arbeiten. Unterstützt wird dieser Prozess durch eine gemeinsame Meditation.
Ort: Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert
https://vhs-igb.de/3.0116
Anmeldung bitte drei Tage vor Veranstaltungsbeginn: www.vhs-igb.de; Rückfragen an Martin Wörner, Tel. 06894/ 13-728 oder mwoerner@st-ingbert.de